Gestion du stress

PROGRAMME                                                 DOC INRS                       

Théorie

• Définition, contexte

• Facteurs favorisant

• Modèles physiologique et comportemental

• Estime de soi et communication

Pratique

• Etablir un dialogue avec son corps

• Découvrir et réguler la respiration

• La perception du mouvement

• La relaxation

• Détente musculaire

Objectifs

• Aider au développement des compétences psycho sociales

• Acquisition de compétences influençant favorablement les comportements

• Participer à la démarche globale de prévention

Public

• Toutes personnes sensibilisées à la thématique

Méthodes pédagogiques

• Actives et participatives

• Articulant connaissances, savoir-faire, Savoir-être